如何预防皮肤过敏

　　春天和夏天，很多人的皮肤会变得非常干燥和粗糙，而且由于紫外线辐射的含量很高，很多人对紫外线辐射高度敏感，导致很多人对皮肤过敏等问题，如何预防皮肤过敏：

　　如何预防皮肤过敏?

　　1、有季节皮炎病史的人可以涂上适当的防晒霜，以保护他们的皮肤免受紫外线和可见光的伤害。

　　2、防止长时间暴露在阳光下。外出游玩可以戴上宽边的保护帽或雨伞。

　　3、不要使用含有更多感光物质的化妆品。比如香料。

　　4、多吃含维生素A的食物，新鲜蔬菜和水果，以维持正常的皮肤功能。对于一些能引起季节皮炎的光敏物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少食或不食。

　　5、洗脸时不要用热水、碱性肥皂或粗糙的毛巾。

　　6、每天做面部美容练习。其方法是：五指合拢，手掌微烫，轻轻按摩前额、脸颊、鼻子和耳朵3-5分钟，促进面部血液循环，使面部皮肤光滑。

　　7、保持愉快的心情。要警惕傲慢和鲁莽，适当地减压。

　　8、为了养成正确的饮食习惯，我们应该避免食物过敏，多吃清淡的食物，不要吃刺激性强的食物。同时多吃蔬菜和水果。

　　9、适当运动以保持身体健康和良好的抵抗力。培养经常性的工作和休息。

　　10、使用适合皮肤的化妆品。使用化妆品时，先在前臂内侧皮肤上涂一点，用干净的纱布覆盖，然后用粘布固定。一般需要24小时观察是否有反应。几个小时后，反应就发生了。老年人需要1周时间。如果出现瘙痒、红斑和水肿，说明他们对这种化妆品过敏。一旦发生化妆品性皮炎，应立即停止。

　　11、皮肤过敏后不要用手抓皮肤，以免划伤皮肤引起皮肤感染。